Les formations proposées par Serenité suivent une approche basée sur la  Pleine Conscience et la Psychologie Positive.

Elles contribuent à renforcer les émotions positives et à développer une attention affinée que nous apprenons à diriger vers notre corps, nos perceptions et nos pensées.

Par voie de conséquence, nous prenons davantage conscience des potentialités de l’instant présent et sommes en mesure de développer une relation renouvelée avec nous-même, plus sereine et créative, accompagnée d’une vision plus vaste de la vie et de nos propres ressources.

Cette relation, cultivée jour après jour, a le pouvoir d’accroître notre stabilité intérieure et de réduire l’anxiété et le stress de manière significative dans la vie quotidienne.

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Enseignante : Laura Cecchetto (PhD)

formée à la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) au sein du Center for Mindfulness Healthcare and Society, UMass Medical School (CFM) fondé par le Professeur Jon Kabat Zinn.